Sådan holder du din springtræning ved lige derhjemme

Hvis du vil være klar til, at møde ind i gymnastikhallen og være top tunet til springtræning hver gang, så er det en god idé at få fat i noget springudstyr til hjemmetræningen.

Mange kan heller ikke nøjes med, at lave springtræning en til to gange i ugen. Og det er endnu en god grund til, at få fat i en airtrack til hjemmet.

Kan man springtræne derhjemme?

Selvom det kan være udfordrende at holde fanen og motivationen højt hjemmefra, kan man sagtens finde en fornuftig og realistisk rutine. Det er nemlig ikke umuligt at dyrke springgymnastik fra hjemmefronten. Det hele handler om at skabe de rette rammer og at lave faste aftaler med sig selv.

Springøvelser skal vedligeholdes. Udstyret, som bruges hjemmefra, har en stor del af fortjenesten for oplevelsen i sidste ende. Med en airtrack beregnet til hjemmet kan du få samme følelse, som når du står i gymnastikhallen. Med den rette support vil det pludselig være en leg at gå i gang med springtræningen derhjemme.

Du behøver ikke længere vente på at restriktionerne ophører. Vil du træne dine springøvelser, kan du komme i gang her og nu.

Et godt grundlag til springtræning

Foruden det rette udstyr til din hjemmespringtræning er det altid en god idé at være opmærksom på dit sundhedsniveau for at kunne yde din mest optimale præstation. Velvære og sunde vaner er nøglen til en god og behagelig hjemmetræning.

Sørg for at få den rette kost, vitaminer og mineraler for at kunne udføre din springserie på bedst mulig vis. En god nattesøvn og en fiberrig kost udgør en fundamental del af at kunne præstere bedst muligt. Fundamentet skal være i orden. Foruden næring og søvn er det vigtigt at indtage en god mængde væske i form af vand, få frisk luft og være mentalt indstillet på din springtræning.

Tag sagen i egen hånd og anskaf dig udstyr til brug for hjemmespringtræning enten alene eller sammen med en ven. Bliv klar til at komme tilbage i din gymnastikklub, hvor du igen kan springe med andre uden at have mistet teknikken. Det starter med det rette udstyr og den rette indstilling.

Skal man egentlig træne i en springklub?

Som gymnast er der stor glæde forbundet med tilknytningen til ens klub. Det er ikke kun en solosport, da der også er sociale elementer forbundet med aktiviteterne.

En god springven gør ikke kun sporten sjovere, han eller hun er også en hjælper. Når der skal trænes spring, er det fordelagtigt at have en god makker på sidelinjen. En makker hvormed man kan udvikle sig og give hinanden gode råd.

Alliér dig med en springmakker. Sammen kan I udforske mulighederne og fordelene ved en airtrack ved at sammensætte seje springserier og hjælpe hinanden med at udføre dem.

Airtrackens fordele

Det kan være en stor motivationsfaktor at være i besiddelse af det rette udstyr. Uden en airtrack er det svært at få den rette højde på springene. Det er udfordrende at få samme fantastiske følelse, som når du kan møde op i din klub og bruge professionelt gymnastikudstyr.

Anskaf en airtrack til hjemmet til at sammensætte en perfekt springserie på den oppustelige springbane. På den måde skabes der fornyet motivation og styrke. Det gælder om at udfordre sig selv i disse tider.

Snyd tyngdekraften med en airtrack

Tumbling er en gymnastisk sportsgren med sammensatte serier på en oppustelig springbane eller airtrack. Springøvelserne udøves primært ved baglæns spring.

Derfor er det bestemt en fordel at sætte ordenligt af fra jorden og få skabt en vis mængde luft under sig. Denne mængde luft skabes bedst med en ordentlig airtrack. Mulighederne med en airtrack bliver større og bedre. Træning er nøglen til succes, men træningens kvalitet bliver bedre med det rette udgangspunkt.

Springtræning øger eksplosivitet i musklerne og er brugbart i mange forskellige sportsgrene foruden springgymnastik i sig selv. Med en oppustelig springpude kan der lettere trænes teknik og spændstighed, og forudsætningerne for et godt spring er langt bedre end ved et almindeligt spring fra den hårde jord.